Flexarin

Ce este Flexarin și cui i se potrivește

Flexarin este un supliment alimentar cu colagen hidrolizat, sub formă de plicuri lichide de 20 ml. Un plic aduce 12.000 mg de colagen, adică 12 grame, alături de un complex de siliciu. Se ia un singur plic pe zi.

Diferența față de majoritatea suplimentelor pentru articulații e forma. Nu ai capsule de înghițit și nici pulbere de amestecat: deschizi plicul și îl bei, direct sau într-un pahar cu apă. Asta contează dacă ai mai încercat produse cu colagen și te-ai oprit pentru că pastilele erau prea mari sau pulberea făcea cocoloașe.

Ți se potrivește dacă ești adult și activ: alergi, mergi la sală, faci drumeții sau ai o meserie care îți solicită genunchii, gleznele și încheieturile. Se potrivește și dacă vrei un produs cu un singur ingredient principal, nu o formulă cu zece componente.

Flexarin nu este un medicament. Nu tratează afecțiunile articulațiilor, tendoanelor sau ligamentelor și nu înlocuiește recomandările medicului sau ale kinetoterapeutului.

Colagenul, pe scurt

Colagenul este cea mai răspândită proteină din corpul tău. Gândește-te la el ca la armătura dintr-un perete de beton: dă rezistență cartilajelor, tendoanelor, ligamentelor, oaselor și pielii.

Organismul își face singur colagenul, din aminoacizii pe care îi primește din alimente, mai ales glicina și prolina. Pentru asta are nevoie și de vitamina C. După 25–30 de ani, producția proprie de colagen începe să scadă treptat, iar efortul repetat solicită în plus țesuturile din jurul articulațiilor.

De aici pornește ideea suplimentelor cu colagen: să aducă organismului, zilnic, o cantitate constantă din aminoacizii de care are nevoie.

Ce găsești într-un plic de Flexarin

• Colagen hidrolizat – 12.000 mg. „Hidrolizat” înseamnă că lanțurile lungi de colagen au fost tăiate în bucăți mici, numite peptide. De aceea colagenul rămâne lichid și nu se întărește ca gelatina. Este o proteină de origine animală, însă distribuitorul nu precizează dacă provine de la vită, porc sau pește.
• Complex de siliciu „Triple-A”. Siliciul e un mineral prezent în ovăz, orz, banane și în multe ape minerale. Se găsește și în țesutul conjunctiv, motiv pentru care e asociat des cu colagenul.
• Extracte naturale. Distribuitorul nu precizează care sunt și nici în ce cantitate.
• Fără zahăr adăugat.

Cantitățile pentru siliciu și pentru extracte nu sunt declarate. Verifică eticheta de pe cutie înainte de prima folosire.

Ce să aștepți, realist

Nici colagenul, nici siliciul nu au, deocamdată, mențiuni de sănătate aprobate în Uniunea Europeană. Colagenul hidrolizat a fost studiat mai ales la sportivi și la oameni activi, de obicei în cantități de aproximativ 10 grame pe zi, deci apropiate de cele dintr-un plic de Flexarin. Unele studii au observat un confort mai bun al articulațiilor la efort, altele nu au găsit diferențe clare.

Concluzia corectă: Flexarin e un aport zilnic de colagen, pe care îl încerci cu răbdare, cel puțin o lună. Nu e un produs care să-ți schimbe ceva de pe o zi pe alta.

Cum iei Flexarin, pas cu pas

1. Un plic pe zi, la aceeași oră. Dimineața e cel mai simplu de ținut minte.
2. Bea-l direct din plic sau diluat într-un pahar cu apă. Poți să-l pui și într-un smoothie rece.
3. Folosește-l cel puțin 4 săptămâni. O cutie are 15 plicuri, deci pentru o lună îți trebuie 2 cutii.
4. Nu lua două plicuri dacă ai uitat o zi. Continui a doua zi, ca de obicei.

Păstrează cutia la temperatura camerei, ferită de lumină directă și de copii. Fiind lichid, nu lăsa plicurile în mașină vara sau lângă calorifer.

Când să nu iei Flexarin

• ✔ ai sub 18 ani;
• ✔ ești alergic la pește sau la alte produse de origine animală – sursa colagenului nu e declarată, așa că verifică eticheta sau întreabă înainte de comandă;
• ✔ ai o boală de rinichi sau ții o dietă cu puține proteine – un plic aduce 12 g de proteine pe zi, așa că întreabă medicul;
• ✔ ești însărcinată sau alăptezi – cere părerea medicului;
• ✔ ești vegetarian sau vegan – colagenul e de origine animală.

În primele zile poate apărea un ușor disconfort digestiv, care de obicei trece. Dacă apar mâncărimi, erupții sau umflături, oprește-l și mergi la medic.

Când mergi la medic, nu după un supliment

• articulația s-a umflat sau s-a învinețit după o lovitură ori o răsucire;
• genunchiul „se blochează” sau cedează când calci;
• durerea nu trece după câteva zile de repaus;
• nu poți sprijini greutatea pe picior.

Acestea pot fi semne ale unei leziuni de menisc, ligament sau tendon, care au nevoie de un diagnostic.

Ce mai poți face tu pentru articulații

• Pune vitamina C în farfurie. Ardeiul gras, varza, măceșele, cătina și citricele ajută organismul să-și formeze propriul colagen.
• Încălzește-te 10 minute înainte de sport și nu crește brusc distanța sau greutățile.
• Lasă zile de pauză între antrenamentele grele. Țesuturile se refac în repaus.
• Mănâncă suficiente proteine: ouă, pește, carne, lactate, leguminoase.

Cât costă Flexarin și cum comanzi

O cutie de Flexarin, cu 15 plicuri, costă 119 lei. Completezi numele și telefonul în formularul „Comandă rapidă”. Distribuitorul te sună să confirme comanda și îți spune costul livrării. Plătești la curier, când primești coletul.